جدول يبين عدد السعرات الحرارية التي ينتجها حرق 1 جرام من العناصر الغذائية التالية في الجسم
العـنــصر الغــذائــي
عـدد السعــرات الحــراريــة
الـــدهــــون
9
الـــبـــروتــيـــــن
4
الــــكـــربـــوهــيـــدرات
4
جدول يبين إحتياجات الطاقة اليومية للأشخاص الأصحاء حسب الفئة العمرية بالسعرات الحرارية (كالوري)
الــفــئـــة
الــعــمــر بالــســنــوات
إحــتــيــاجــات الــطــاقــة الــيــومــيــة
الــرضــع
صفر – نصف سنة
650
الــرضــع
نصف سنة – 1
850
الأطــفــال
1 – 3
1300
الأطــفــال
4 – 6
1800
الأطــفــال
7 – 10
3000
الــذكـــور
11 – 14
2500
الــذكـــور
15 – 18
3000
الــذكـــور
19 – 24
2900
الــذكـــور
25 – 50
2900
الــذكـــور
أكبر من [...]
Filed under: السعرات الحرارية | Tagged: مطبخ سمسماية, سمسماية, simsimaya, المطبخ المميز, المطبخ السوداني, المطبخ السودانى, حرق العناصر الغذائية | Leave a Comment »
